Dlaczego joga ma znaczenie dla Twojego ciała i umysłu?

W Yoggo wierzymy, że joga to coś znacznie więcej niż tylko ruch. Postrzegamy ją jako powrót do swojego ciała i oddechu. W świecie, który pędzi i nieustannie wymaga więcej, joga daje Ci przestrzeń na to, by zwolnić. Niezależnie od tego, czy rozwijasz matę w salonie, czy praktykujesz w parku o zachodzie słońca, joga spotyka Cię dokładnie tam, gdzie akurat jesteś, i zaprasza do odkrywania tego, co kryje się w środku.

Ciało

Pozycje, które praktykujemy w jodze: skręty, pozycje równoważne, balanse, skłony, nie służą wyłącznie elastyczności, to one budują prawdziwą, funkcjonalną siłę. Z czasem Twoje ciało staje się bardziej elastyczne i pełne życia. Joga głęboko wspiera również Twój układ nerwowy, pomagając Ci czuć się spokojniejszym i mniej reaktywnym. Wpływa więc nie tylko na Twoją postawę ciała, ale na Twoje podejście do życia.

Umysł

Joga jest często zwierciadłem dla umysłu. Ponieważ jest nierozerwalnie połączona z medytacją, pomaga Ci zauważyć prawdziwą naturę Twoich myśli: tych szybkich, głośnych, a także tych życzliwych (lub mniej życzliwych). Dzięki tej uważności zyskujesz przestrzeń, by zadać sobie lepsze pytania: Czy ta myśl mi pomaga?, Czy to jest to, co chcę czuć?

Z biegiem czasu joga uczy Cię aby mniej reagować, odpuszczać i być świadomym, co znajduje się dookoła.

Dusza 

W jodze nie chodzi tylko o ciało fizyczne czy oddech lecz chodzi o połączenie ze świadomością. Chodzi o przypomnienie sobie, kim jesteś, gdy zostajesz zupełnie sam ze swoimi myślami. Poprzez tę praktykę uczymy się akceptować siebie, otwierać serca i iść przez świat z większą miłością i empatią. Ponieważ joga to praktyka i każdego dnia, gdy stajesz na macie, stajesz tam dla siebie